가수와 아티스트에겐 큰 문제가 불안 한 종류의 성능 불안이다. 불안 처리와 성능에 긍정적인 세력으로 신경 및 아드레날린을 터닝의 찾는 방법은 좋은 기술만큼 중요하다는 당신이 두려워하는 걸 알면 반은 승리한 것입니다. 당신의 공포의 원인을 정확하게하면 그것을 담당 소요될 수 있습니다.
당신은 연기자로서 다룰 수있는 몇 가지 일반적인 두려움은 다음과 같습니다 당신의 목소리는 공연 도중에 균열 특정 노트에 도달할 수없는, 친구들 앞에서 기분이나 바보 찾고, 노래의 가사를 잊고, 당신은 실패하거나 성공한다면 궁금해 , 심지어 거부 - 그냥 몇 이름을 지정합니다. 당신의 두려움을 지정하거나 정확하게 언제 때려하는 데 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 문제를 이해할 때, 그 증상과 반대로 두려움의 소스를 다루는 시간이 걸립니다.
당신의 몸에서 아드레날린 러시가하면 경주 심장에 대한 결과입니다. 당신이 숨을 떨어 졌다고 때까지 곳에서 실행하면 아드레날린 러쉬의 효과를 복제 한 방법입니다 - 그리고 노래 연습하는 동안 심장 경주. 당신이 연습은 당신이 당신이 필사적으로 그냥 노래 배출하고 싶지 않아 노래 구문에 익숙해 져야하는 데 도움하면서 숨이 밖이었습니다. 호흡이 불안은 성능 동안 내리 치면 어떻게되는지와 비슷합니다. 그들은 자신의 몸 안으로 낙하하는 것 당신의 호흡을 느낄 것입니다. 그것은 가슴이 두근거리는 경우에도, 당신이 노래할 수있는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그게 쉽지가 않아요지만 가능합니다.
그것은 당신이 혼자와 가수 수천뿐만 아니라 수행하기 전에 불안 대처 해당 아니라는 걸 알았를 덜 수 있습니다. 모든 사람은 다르게 불안이 발생하지만, 같은 표면으로 올라와 있습니다 몇 가지 일반적인 증상은 없습니다, 흔들리는 손, 메스꺼움, 위 속에 나비, 땀에 젖은 겨드랑이, 울고 싶은 충동과, 메스꺼움 있습니다. 거의 무한 목록입니다.
대부분의 가수들은 공연 전에 조용하고 집단적이어야 가정하지만 대부분의 사람들에게 그것은 단지 상황이 아니라 그들만이 anxiety.Expecting은 긴장과 신경 과민으로 반면에, 당신은을 통해 노래를 활성화할 수 증가되어야 믿음 당신의 불안. 유리하게 싸우 또는 비행 신경과 흥분을 사용할 두려워하지 마십시오. 그냥 생각 프로세스를 reframing하고 신경을 인정함으로써, 당신은 기회를 포착하여 성능을 향상시킬 수 있습니다.
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