jovankaciares.com. 나는 종종 명상은 마음 통제, 평화 및 기타 혜택을 달성하기 위해 훈련의 관행이라고 말합니다. 기타 다른 생각을 정의할 수 있고 명상은 해석의 대상이 종종 사람의 필요, 취향과 라이프 스타일을 바탕으로 조정 개인, 내부 관행 때문에 말입니다.
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너무 행복 해요 제가 담배를 중지
2012년 5월 10일 (목요일)사람이 흡연을 중지 일단 건강은 심히 향상시킵니다. 이 비디오에서는 메이요 클리닉 의사들은 한 사람이 흡연과 담배없는 머무는 많은 혜택을 중단 발생 치유의 예를 제공합니다. 환자들은 그들이 흡연을 중단했는지 지금은 얼마나 나아 설명합니다. 자세한 내용은 www.mayoclinic.org로 이동
개인 생활을 강화하는 새로운 습관 만들기
2012년 5월 4일 (금요일)그 악한 습관 오 습관, 그들은 종종 우리를 만들거나 우릴 파멸 것들입니다. 습관은 교육, 영향, 감시, 그리고 연습에서 개발하고 있습니다. 우리는 우리의 수명에 걸쳐 많은 습관을 형성하는 몇 가지 좋은 위치와 다른 나쁜 있습니다. 좋은 습관 우리는 유지할 수 있지만, 자신의 생활을 향상시키기 원한다면 반갑지 않은 습관은 없애는이라도해야합니다. 나쁜 습관을 제거하는 것은 중독이 관련되어 특히, 쉽지 않다. 이 때문에, 우리는 당신이 당신의 습관을 바꿀 수있는 방법을 학습에 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
변명 :
사람들은 변명 인생을 돌아다니다. 우리 모두들은 문제점이나 어려움으로 실행할 때 준비를 핑계 있습니다. 그들이 문제를 해결할 수없는 이유는 사람이 복잡한 것을 볼 때마다, 그들은 종종 변명을 다할 것입니다. "이것은 내 모습 그대로입니다."이것은 우리 모두가 시대의 큰 거래를 들었 세계에서 일반적인 문제입니다. 그러나 인생을 최적화할 수 밖에 누구나 들어,라고하는 것이 중요합니다 "이것은 성공에서 저를 방해하고 그것을 바꿀 수있는 능력을 가지고 있거든요."
성공을 달성 첫 번째 열쇠는 변명은 그만, 그런 말하지 않는 것입니다 다락방 계단이 있으므로, 그것을 청소해야 그들을 해결하고 두 가지 문제를 해결합니다 질수있어 제대로 작동하지 않습니다. 당신이 성공하고자한다면, 변명은 그만과 솔루션을 만들어 봐요. 진실을 얘기하는 방법을 이해합니다. 진실은 당신의 개인적인 생활 향상을 이끄는 유일한 해답이다. 가능한 빨리 진실을 말할 것을 배우는대로, 당신은 새로운 행동과 습관을 학습으로 자기를 저지해야합니다.
당신은 새로운 습관을 결정하여 커밋 수 있습니다. 새로운 긍정적인 습관을 결정하고 그것에 지키는 것은 당신이 할 수있는 선택입니다. 이제는 더 많은 물을 마실 계획입니다. 어떤 사람들은 물을 싫어하면서도 물은 건강한 삶의 우리의 방법이다. 대신 목숨을 구할 것이다 일이 detesting 때문에 말씀을 시작, 오늘은 더 많은 물을 마시는 것입니다. 심지어 행사에 당신이 처음 몇 일 동안 유리를 마시는 규정된, 당신은하고 있습니다.
오늘은 다른 사람과 자신을 판단하지 마 하겠어. 지금부터 난 내가 나와 가까운 사람을 판단 종료 하겠어. 그것은 사람들이 전세계적으로 만드는 일반적인 실패이다. 그들은 다른 사람과 자신의 자아를 판단 시간을 보냅니다. 이 곳이지만, 혼돈의 세계를 그들를 얻을 수 없습니다. 당신은 당신의 침대를 만들어, 당신은 당신의 방법을 변경해야하는 이유입니다, 그 안에서 잠이 배워야만한다.
당신은 항상 부정적인 생각을하고 있습니다. 그곳은 항상 당신의 마음을 뛰어다니는 파괴적인 생각인가요? "나는 이것을 변경할 수 없습니다. 내 인생을 쓸데없는 소리들로 가득 차, 더 이상 그것을 스윙 수 없습니다. 왜 나야? 누가 나를 핍박을 말하며, 내 머리에 태그를 배치? "
당신이 부정하고 말하는 파괴적인 사양을 생각하고 일상 생활을 보내고있다면, 오늘 당장 방법을 변경하십시오. 경우에는이 고리 당신과 종 그러면 오늘은 그것을 변경하는 의식적인 노력을 시작한다. , 설명, 말하는 "이것은 무언가를 변경할 수 있습니다 그리고 내가 갈거야."오히려 그때 삶 말도 안 가득 말을하려면, 사실로 받아 아직 네 삶을 좋게 만들기 위해 앞으로 이동합니다.
"내가 왜"아무 이유도 모르게하는 일반적인 질문, 아직 우리는 그것의 진실을 볼 수 있고, 더 나은 결정을 내리고 앞으로 이동합니다. 당신이 박해를 느낀다면, 당신은 이런식으로 느끼는 무슨 일을하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신 가족이나 당신을 아래로 무게 친구가 있나요? 그렇다면, 그때 길 아래에 자신의 엉덩이를 걷어차과 새로운 친구들을 사귈. 인생의 영혼은 지속적인 고통 가치가 없습니다. 당신은 수정을 할 수있는 능력을 가지고 있고, 아직은 다른 사람을 바꿀 수있는 능력이 없습니다.
당신의 생활을 향상시키는 변경을 시작하면, 작은 시작합니다. 결과는 작은 단계를 만들기에서 비롯됩니다. 첫 번째 작은 단계를 확인하고 나머지는 흐를 것이다. 대신 총을 점프의 성공으로 아기 조치를 취합니다. 너무 많은 시간 사람들은 하룻밤 변경하려고합니다. 이것은 악화로 안내합니다.
당신의 인생을 바꿀 시도하고 루틴이 있는지 확인하면 당신은 도움과 피드백을 추구합니다. 인생을 개선하기 위해서는 곳에 지원 시스템을 가진 것은 당신을 위해 도움을 줄 것입니다, 그것은 궤도에 당신을 유지하고 종사합니다. 당신은 혼자 성공에 도로를 걸을 필요 없어도 많이 있습니다 도어 잠금 유형의 잠금을 해제하기는하지만, 다른 사람은 그들 모두에게 열쇠가됩니다. 의견은 등등, 대학에서 여러분의 도서관, 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 당신은뿐만 아니라 이러한 채널을 함께 지원을받는 것입니다. 당신을 지원하고 또 필요로 할 때 당신에게 피드백을 제공하는 신뢰할 수있는 사람에게 물어보십시오.
